Pilates Clínico

Pilates Clínico

Desenvolvido por fisioterapeutas, o Pilates Clínico é uma adaptação de vários exercícios físicos com o objetivo de melhorar a postura e a qualidade de vida daqueles que já têm outros problemas de saúde, fortalecendo todo o corpo. Os treinos centram-se no controlo da respiração e na consciência do corpo, melhorando também a flexibilidade e a coordenação motora.

Da sua prática regular, o praticante pode obter os seguintes benefícios:

  • Promoção do bem-estar físico e emocional;
  • Melhoria e correção da postura;
  • Alívio de dores musculares e articulares;
  • Alívio de tensões musculares;
  • Aumento da força e resistência musculares;
  • Diminuição do perímetro abdominal;
  • Melhoria da concentração e foco.