A dança clássica é uma disciplina técnica que trabalha simultaneamente força, resistência, postura, equilíbrio, alongamento, flexibilidade, graciosidade e elegância. O Ballet trabalha a consciência corporal, a coordenação motora, a musicalidade e confere competências físicas, sendo muito exigente e requerendo muita prática. Além disso, nos níveis mais avançados podem ser também utilizadas as sapatilhas de pontas (também disponível no C.F. Sassoeiros).
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