Desenvolvido por fisioterapeutas, o Pilates Clínico é uma adaptação de vários exercícios físicos com o objetivo de melhorar a postura e a qualidade de vida daqueles que já têm outros problemas de saúde, fortalecendo todo o corpo. Os treinos centram-se no controlo da respiração e na consciência do corpo, melhorando também a flexibilidade e a coordenação motora.
Da sua prática regular, o praticante pode obter os seguintes benefícios:
- Promoção do bem-estar físico e emocional;
- Melhoria e correção da postura;
- Alívio de dores musculares e articulares;
- Alívio de tensões musculares;
- Aumento da força e resistência musculares;
- Diminuição do perímetro abdominal;
- Melhoria da concentração e foco.
Para mais informações envie mail para geral@cfsassoeiros.pt